おうちヨガをはじめてもう8年くらいになります。毎日ではありませんが、リビングでモデルのShihoさんのDVDを見ながら時々ポージングしています。先月末に彼女の新刊が発売されたので、このところまたヨガ熱再沸騰中です。
Shihoさんの身体は本当に綺麗。単に痩せているのではない、女性的でしなやかで伸びのある筋肉が美しい。細胞の美しさが輝きとなって現れています。女性の私が見てもウットリです。それに余談ですが、彼女、ここ滋賀県出身なのです。最近、滋賀県の若い女性は美しいと話題です。今年のミスユニバース日本代表の方も滋賀県の方だそうですし、昨年の国民的美少女コンテストグランプリの方もそう。湖国には美の素養があったのねー。
それはともかく、美しい本なので一見の価値アリです。
個人的にヨガのが好きなのは、終わったあと身体の表面（皮膚のすぐ下あたり）がすぅーっとして、とてもスッキリするからです。お腹の中の澱んだ空気が入れ替わるようです。呼吸とポーズに集中することで無になるので、気持ちの切り替えがうまくできないときに随分助けられます。
心がフラットになれば、どんなことも穏やかに受け止められて対処できます。それがヨガをやってよくわかりました。身体と心はつながっているんだなと実感します。
ヨガは年齢関係なくできるので、健康の為にもゆっくりと続けていこうと思っています。この新刊では瞑想についても触れられていたので、新たに興味が湧いています。
瞑想で心を鍛える訓練を続けると、目的意識と意志が強まり、思考が明晰となり、集中力が高まります。また心が整理され、何にもぶれない強さを生み出し、リラックスのポーズで感じる以上の心地よさをもらたしてくれます。
と、書いてありました。今は「へぇー、そんなこと出来るんですか？！」としか思えませんがね。「超意識」ってどんな感じでしょうか？興味あります。
